L'impact du changement d'heure sur votre sommeil - Salut Bonjour

Nous avons eu le plaisir d’être invités à Salut Bonjour pour parler d’un sujet qui revient chaque année… et qui ne laisse personne indifférent : le changement d’heure.Comme l’a expliqué la Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche chez HALEO, son impact varie d’une personne à l’autre. Pour certains, aucun souci. Pour d’autres, c’est fatigue, irritabilité et nuits agitées pendant plusieurs jours. La clé? Respecter son rythme interne, s’exposer à la lumière du matin et adopter une routine de sommeil stable, pour soi et pour les enfants.

Lire l'article

Besoin d'aide pour votre sommeil? 

Nous pouvons vous aider ! HALEO propose une solution qui peut contribuer à la productivité et à l’invalidité grâce à un sommeil de qualité. Planifiez une réunion de découverte en réservant votre temps ici.