La Dre Maude Bouchard était récemment invitée à l’émission La nuit porte conseil sur Radio‑Canada OHdio pour parler d’un sujet essentiel à notre santé : le sommeil profond. « Ce n’est pas parce qu’on dort que notre cerveau n’est pas actif », rappelle la Dre Bouchard. Pendant cette phase clé du sommeil, le cerveau travaille activement : il consolide la mémoire, favorise la sécrétion de l’hormone de croissance et participe à la réparation des tissus et des muscles. Un véritable travail de nuit… essentiel pour notre récupération physique et mentale.
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