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title: HALEO | Les causes d'un mauvais sommeil - Balado Le vrai du faux
description: Dr. Maude Bouchard, Director of Research and Development at HALEO, appears on the True and False podcast to explain sleep.
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[Nouvelles ](https://www.haleoclinic.com/fr/nouvelles)

# [HALEO | Les causes d'un mauvais sommeil - Balado Le vrai du faux](https://www.haleoclinic.com/fr/nouvelles/les-causes-dun-mauvais-sommeil)

 Rédigé par [HALEO](https://www.haleoclinic.com/fr/nouvelles/author/haleo) | 3 mars 2025 00:46:25

Le sommeil est un sujet complexe, influencé par de nombreux facteurs : il varie d’une personne à l’autre, évolue avec l’âge et est profondément impacté par nos habitudes de vie. Dans le balado **« Le vrai du faux »**, Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et du développement chez HALEO, nous éclaire sur **les causes fréquentes d’un mauvais sommeil** et partage **des solutions concrètes** pour mieux dormir, en compagnie de Marie-Christine Proulx.

Entre l’impact de la lumière, les bienfaits des siestes bien gérées et l’utilisation des applications de suivi du sommeil, cet épisode regorge d’astuces pratiques pour améliorer vos nuits.

[Écoutez le balado avec la Dre Maude Bouchard](https://www.youtube.com/watch?v=pUZAgk5PpmY)

<https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/point-du-jour/segments/rattrapage/1887449/changement-heure-autres-provinces-devraient-elles-suivre-notre-exemple>

<https://www.youtube.com/watch?v=pUZAgk5PpmY>

 

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