Le passage à l’heure d’hiver soulève chaque année les mêmes questions : est-ce vraiment bon pour nous? Et surtout… pourquoi certains s’adaptent facilement alors que d’autres se sentent complètement déphasés?
Notre neuropsychologue et spécialiste du sommeil, Dre Maude Bouchard, était de passage au 107.7 pour en parler. Elle y explique comment le changement d’heure peut temporairement aider ceux en dette de sommeil, mais aussi pourquoi la diminution de lumière peut peser sur notre moral et notre énergie.
Dans l’entrevue, elle partage également plusieurs pistes pour mieux vivre cette transition, autant pour les adultes que pour les travailleurs de nuit.
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