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title: HALEO | Changement d'heure - Le Québec doit-il emboîter le pas
description: Découvrez pourquoi le changement d'heure perturbe notre horloge biologique et comment HALEO peut vous aider à améliorer votre sommeil et bien-être.
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# [HALEO | Changement d'heure - Le Québec doit-il emboîter le pas](https://www.haleoclinic.com/fr/nouvelles/changement-dheure-le-québec-doit-il-emboîter-le-pas)

 Rédigé par [HALEO](https://www.haleoclinic.com/fr/nouvelles/author/haleo) | 12 mars 2026 15:42:00

Chaque année, le changement d’heure fait débat. Alors que la Colombie-Britannique a décidé d’abolir le changement d’heure, Dre Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche à la clinique virtuelle du sommeil HALEO, confirme que, à l’échelle de la population, avancer ou reculer l’heure perturbe notre horloge biologique. Ces ajustements peuvent donc avoir des impacts sur le sommeil et le bien-être.

[Écouter l'entrevue](https://drive.google.com/file/d/1iONeJqUt8UjDei2khQXTrCJ_9odpPKOY/view)

<https://drive.google.com/file/d/1iONeJqUt8UjDei2khQXTrCJ_9odpPKOY/view>

 

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