Industrie : Premiers répondants
« Avec l'arrivée de mes enfants, j'avais accepté que la fatigue allait faire partie de mon quotidien. Les enfants, combinés avec mon horaire atypique, ont créé un environnement propice à l'insomnie. J'éprouvais des difficultés à m'endormir et à rester endormie. Récemment, j'ai commencé à faire des cauchemars. HALEO propose un programme de gestion des cauchemars, c'est la raison principale pour laquelle je me suis inscrite. Immédiatement, j'ai constaté une nette et rapide amélioration de la qualité de mon sommeil global. Je m'endors plus rapidement, les réveils nocturnes sont beaucoup moins fréquents, et mon niveau d'énergie tout au long de la journée a augmenté. Par conséquent, ma patience s'est accrue, et mon niveau d'anxiété a diminué. Les stratégies proposées sont simples et adaptées, et les articles fournissent une compréhension approfondie de la science sous-jacente à ces techniques. Mon thérapeute m'a aidé à mettre en pratique ces techniques tout en étant attentif à mes besoins.
Aujourd'hui, la qualité de mon sommeil est nettement supérieure à celle d'avant mon expérience avec HALEO. Je n'éprouve plus le besoin de faire une sieste l'après-midi, et ma consommation de café a considérablement diminué. De plus, les impacts des cauchemars sur mon sommeil sont maintenant négligeables grâce aux stratégies que j'ai adoptées avec l'aide de mon thérapeute. HALEO a été un partenaire essentiel dans ma lutte contre les troubles du sommeil, et je le recommande vivement à tous.
- Jessica
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